SOKOWIRÓWKA CZY WYCISKARKA?  + przepisy na pyszne soki!

 

 

 Sokowirówka czy wyciskarka? Które urządzenie lepsze? Czy różnice są duże? A może to tylko różnica w cenie? Mam nadzieję, że rozwieję Wasze wątpliwości 🙂

 

 owoce

Miałam styczność z obiema maszynami, o których tutaj mowa, chociaż w domu mam sokowirówkę i jestem z niej bardzo zadowolona to gdzieś z tyłu głowy planuję zakup wyciskarki. Dlaczego? Pewne różnice są nie do pokonania. Jedna z ważniejszych to fakt, że sokowirówka ma problem z miękkimi owocami, orzechami. W tej drugiej bez większych problemów uzyskamy mleko migdałowe czy pyszny, gęsty sok z truskawek lub bananów (błonnik zawarty w miąższu pomoże w odchudzaniu). Za to więcej soku z twardych owoców (np. z marchewki) uzyskamy w sokowirówce! Jeśli chodzi o ilość witamin to tutaj nie ma lepszych i gorszych, ponieważ witaminy C uzyskamy więcej, gdy owoce lub warzywa przeciśniemy w wyciskarce, ale za to witaminy A więcej zachowuje sokowirówka. Może dlatego chcę mieć je obie? A co z ceną? Wyciskarka może być nawet kilka razy droższa od sokowirówki, dlatego warto przemyśleć swój wybór także pod takim  względem.

 

owoce2

Poniżej przedstawię Wam kilka pysznych przepisów na soki! Ja swoje przygotowuję w sokowirówce, choć niekiedy pomagam sobie blenderem 🙂

Najczęściej robię sok z marchewki i jabłka. Czasem dodaję jeszcze buraka! Niebo w gębie!

  • 4 marchewki
  • 2 jabłka
  • burak (opcjonalnie)

Wszystkie składniki wrzucam do sokowirówki i gotowe! J

 

JABŁKO + POMARAŃCZA + TRUSKAWKI + BANAN

  • 8 truskawek
  • banan
  • 2 jabłka
  • pomarańcza

Truskawki i banana blenduję i dodaję później do soku. Pomarańczę obieram ze skórki i wraz z jabłkami wrzucam do sokowirówki. Wszystko ze sobą mieszam.
ZIELONE OGÓREK + JABŁKA + ANANAS

  • 4 -5 zielonych ogórków
  • 2 duże jabłka
  • Pół ananasa ( zamiast tego można wrzucić seler)

Wszystkie składniki wrzucam do sokowirówki i GOTOWE! Do smaku można dodać trochę imbiru! J

 

BRZOSKWINIE + MALINY + MARCHEWKI

  • 4 brzoskwinie
  • 2 garście malin
  • 3 marchewki

Marchewki wrzucamy do sokowirówki. Brzoskwinie i maliny blendujemy. Wszystko mieszamy ze sobą.  Jeśli konsystencja będzie za gęsta to można dodać trochę wody.

 

 

To moje ulubione propozycje. Może Wy znacie jakieś przepisy na soki? Koniecznie podzielcie się w komentarzach!

 Oliwia Gawliczek

Reklamy

Skomentuj

Wprowadź swoje dane lub kliknij jedną z tych ikon, aby się zalogować:

Logo WordPress.com

Komentujesz korzystając z konta WordPress.com. Wyloguj / Zmień )

Zdjęcie z Twittera

Komentujesz korzystając z konta Twitter. Wyloguj / Zmień )

Facebook photo

Komentujesz korzystając z konta Facebook. Wyloguj / Zmień )

Google+ photo

Komentujesz korzystając z konta Google+. Wyloguj / Zmień )

Connecting to %s